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Manger moins sucré - Méthode pour se libérer du sucre et retrouver son équilibre pan Catherine Chegrani-Conan

Caractéristiques

• Manger moins sucré - Méthode pour se libérer du sucre et retrouver son équilibre
• Catherine Chegrani-Conan
• Nb. de pages: 196
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782212653403
• Editeur: Eyrolles
• Date de parution: 2020

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Overview

Nous mangeons trop de sucre et il est responsable de bon nombre de pathologies mais faut-il le bannir définitivement de notre alimentation ? Ne faut-il pas plutôt user d'astuces pour réduire sa consommation ? Index glycémique, sucres simples, complexes, édulcorants... difficile d'y voir clair dans la profusion de termes et de produits ! Après avoir expliqué ce qu'on entend par le mot sucre et listé ses différentes catégories, ce guide propose une typologie de consommateurs pour permettre à chacun d'adopter une stratégie nutritionnelle adaptée.
Vous apprendrez à décrypter les étiquettes, à consommer moins de sucre au quotidien et à développer des réflexes sains en toute situation. Définitions - Conseils - Décryptages

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